Други диети |
 |
|
Ф И Л М О В А Д И Е Т А Закуска : 2 чаши кафе или чай, 2 филийки хляб, 2 рохки яйца, 3 до- мата. Обяд : 250 г месо на грил, салата, ябълка. Следобедна закуска : кафе, 2 бисквити. Вечеря : като закуската. Тази диета може да се спазва сравнително дълго време, защото съдържа всичко. --------------------------------------------------------------------------------- Ж О К Е Й С К А Д И Е Т А Диета, подходяща за бързо отслабване, подпомагана от сауна и масажи. 1-и ден - 1 печено пиле, разделено на три части. 2-и ден - 300 г телешко месо на грил, също на три части. 3-и ден - от 3 до 5 чаши кафе. Не се издържа дълго време, а и не се препоръчва. --------------------------------------------------------------------------------- М Л Е Ч Н А Д И Е Т А Всеки ден 1 л прясно мляко, разделено на пет чаши. Приема се през 2 - 3 часа. Тази диета е драстична, но може да се издържи, а и не наврежда особено на орга- низма. В никакъв случай да не се прилага повече от 5 - 7 дни. --------------------------------------------------------------------------------- П Ъ С Т Р А Д И Е Т А 1-и ден - половин килограм зеленчуци. 2-и ден - 100 г месо на грил. 3-и ден - 6 твърдо сварени яйца. 4-и ден - 400 г варено говеждо месо. 5-и ден - 400 г варена риба. 6-и ден - 1 кг плодове. 7-и ден - каквото и да било. --------------------------------------------------------------------------------- П О Л У Т Е Ч Н А Д И Е Т А 1-и ден - 1,5 л мляко 2-и ден - 2 бурканчета кисело мляко. 3-и ден - 6 твърдо сварени яйца, минерална вода. 4-и ден - 400 г варено говеждо месо, минерална вода. 5-и ден - 600 г зеленчуци, минерална вода. 6-и ден - 1,5 кг плодове, минерална вода. --------------------------------------------------------------------------------- Д И Е Т А Н А И Н С Т И Т У Т А П О К О З М Е Т И К А Сутрин : горчиво кафе, 50 г хляб, 50 г сирене. Предобедна закуска : 1 ябълка. Обяд : 100 г месо (варено или на грил), 200 г зеленчуци, 50 г ръжен хляб. Следобедна закуска : 1 ябълка. Вечеря : 100 г месо, 2 картофа, чаша кафе. Който иска, може през ден вечерта да добавя чаша мляко и още 50 г хляб. Всич- ко това са около 1300 - 1500 ккал, отслабва се по малко, но постоянно. -------------------------------------------------------------------------------- Д И Е Т А С М Л Я К О И Л И А Й Р А Н През този ден изпийте през два часа, на малки глътки, витаминизирано и бога- то на белтъчини мляко или айран. Общо трябва да изпиете не повече от един до един и половина литър. Ако чувствате голям глад, може да вземете две сухарчета или 2 филийки ръжен хляб сутрин и вечер. Тази диета може да проведете в продъл- жение на два до три дни. -------------------------------------------------------------------------------- Д И Е Т А С К А Р Т О Ф И И Л И К А Р Т О Ф Е Н О П Ю Р Е Тази диета е много еднообразна , но много успешна диета. При нея се изпитва най-малко чувство на глад. По време на провеждането й не се яде нищо друго, освен един, до един и половина килограма картофи, сварени или печени без мазнина Не бива да се консумира сол. Може да се свари готово картофено пюре на прах, но без мляко. Като напитки се разрешават : черно кафе, лимонов сок, билков чай. Това една опростена, но много ефикасна диета за един до три дни. -------------------------------------------------------------------------------- Д И Е Т А С Ъ С С У Р О В И З Е Л Е Н Ч У Ц И Много добра комбинация е нарязано зеле с настъргани моркови, подкиселени с лимонов сок и разпределени в три порции за деня. При тази диета чувството за глад е по-малко, тъй като суровите зеленчуци засищат. Желателно е провеждане на сутришна гимнастика в продължение на четвърт час, поне два часа разходка на чист въздух, преустановяване на пушенето в дните,ко- гато провеждате това прочистване на организма. ------------------------------------------------------------------------------- |
Коментари