Жените изгарят много по-малко мазнини и това е причината те да пълнеят по-бързо от мъжете.Много повече мастни клетки има във женското тяло отолкото във мъжкото.Мускулните клетки преобладават във тялото на мъжете.

25-30% по-малко енергия е нужна на жените в сравнение със мъжете,от което следва,че те отслабват доста по-трудно,но ако това стане те бързо атрупват килограмите си отново.Дъвчете добре храната преди да я преглътнете.Намалете калоричните храни драстично за да може да стопите някой килограм.Старайте се да спите нормално,така организма не трупа запаси а изтощителни натоварвания.Колкото по-нормално спим толкова по добре можете да отслабнете,понеже ще се чувствате много по-добре и няма да ви тежи да направите някое друго упражнение.Ще се чувствате отлично след всяко направено упражнение.Ако не сте се наспали добре се чувствате отпаднало и отпуснато,което ви прави и нетрудоспособен.Енергията след добър сън е незаменима през нашето натоварено всекидневие.

Please login to post comments or replies.